Gesundheitssport

Gesundheitssport für Ältere vermittelt Sport und Geselligkeit nach dem Motto:

"Aktiv bei bestmöglicher Gesundheit älter werden"

Schwerpunkt liegen hier in altersgerechten Übungen (auch mit handlichen Geräten) zur Erhaltung und Förderung.

 

-der Beweglichkeit (Haltung und Bewegung)

-der Ausdauer (moderates Herz-Kreislauf-Training)

-der Koordination und der Sturzprophylaxe (Gleichgewicht)

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Selbstverständlich kommt bei uns die Geselligkeit auch nicht zu kurz. 

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